Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2011
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2011:
|
1953 kcal
|
Rasva: 92,75g | Prot: 71,10g | Hh: 217,08g.
Aamiainen: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Activia Light Peach Yogurt. Lounas: Peanut Butter Patties, Frosted Toaster Pastries - Brown Sugar Cinnamon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ranch Dressing Fat Free, Smoked Turkey, Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Mixed Salad Greens, Egg, Chocolate Animal Crackers. Päivällinen: Chex Mix Traditional, Light Wheat Bread, Kisses, Homestyle Fries (Side), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast, Steamed Broccoli. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 35 minuuttia, Elliptical/Toning - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|