Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 79,05g | Hh: 26,17g.
Aamiainen: Kiełki Rzodkiewki, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, olej kokosowy, jajko. Lounas: Pieczone Białe Mięso z Indyka, Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Awokado, Kiełki Rzodkiewki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Päivällinen: Ogórek (Obrany), Danmis Ser Kozi Festkoz. Välipalat/Muut: Krakowska Sucha z Indyka, Ogórek Małosolny, Czerwona Papryka, Salceson. lisää...
|
|
3745 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|