Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 47,16g | Hh: 187,60g.
Aamiainen: 오뚜기 딸기쨈, 서울우유 생크림, 식빵, 밤식빵, 우유, 에스프레소 커피, 방울 토마토, 계란후라이. Lounas: 우유, 에스프레소 커피, 고추장, 콩나물국, 배추겉절이, 가지볶음, 호박볶음, 당근볶음, 열무김치, 참기름, 밥, 계란후라이. Päivällinen: 바나나, 아몬드, 홈메이드 요거트. Välipalat/Muut: 닥터유 단백질볼 미니, 찐고구마. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|