Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 32,68g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Ongol-Ongol, Keripik Singkong, Sayur Lodeh, Roma Kelapa Cream Cokelat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Jagung, Energen Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Botok, Daun Singkong, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Bakwan, Nasi Putih, Tumis Kangkung. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutrition Fact
|