Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 62,74g | Hh: 276,54g.
Aamiainen: Булочка, Конти Конфеты Тими, Сахар, Чай, ВкусВилл Творожная Запеканка, Русский бисквит Кекс с Начинкой из Клубничного Джема, Сахар, Вологодское Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Сахар, Чай, Созвездие Печенье Флорида с Клубничным Джемом, Панчо Торт, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами. Päivällinen: Заварной Крем, Рич Сок Ананасовый, Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь по-Корейски, Сыр Тильзитер, Хлеб из Мультизерна, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Välipalat/Muut: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Арарат Коньяк, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Сырок со Сгущенкой, Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
3915 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaReshetnikova
|