|
ОР: 24 см
ОГ: 85 см
ОТ: 70 см
ОБ: 96.5 см
ОН: 52.5 см
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 131,88g | Hh: 79,33g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами. Lounas: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хек, Кабачковые оладьи. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, XTEND PRO Whey Isolate. Välipalat/Muut: Яблоко, ВкусВилл Фисташки Жареные, ВкусВилл Винегрет , Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|