Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 66,94g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Roma Biskuit Sari Gandum, Melon, Telur Rebus. Lounas: Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Wings Food Teh Rio Gula Batu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Melon, Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Nuts Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niti Siyami
|