Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 147,14g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Mogu Mogu Маракуйя, Лента Изюм Темный без Косточки, Малина (Несладкая, Замороженная), Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lounas: Помидоры, Брюссельская Капуста (Замороженная), Здоровое Питание Котлеты Куриные. Päivällinen: Bionic Nutrition Протеин, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Фруктони Ура Пастила. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|