Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 46,76g | Hh: 56,65g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Булгур (Вареный), Помидоры, Салат Айсберг, Индейка с Грибами 4.10. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Китбай Печень Трески Натуральная. Välipalat/Muut: Element Спирулина. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|