Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 132,46g | Hh: 195,97g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, SPAR Блинчики с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Сливы, Лента Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. Päivällinen: Russian Performance Standard Whey Prtotein Unflavored, Parmalat Молоко 0,5%, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|