Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 63,81g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Рот Фронт Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Arshani Томатный Сок, Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях , Ашан Курица в Кисло-Сладком Соусе, Салат Витаминный. Päivällinen: Зеленый Перец, Spilva Соус Манго-Чили, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шпинат. Välipalat/Muut: Рот Фронт Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Замороженная Вишня, Овсяные Отруби, Яйцо, Тольяттимолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|