Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 108,21g | Hh: 197,40g.
Aamiainen: GutBio Hafer-Drink, Elstar, Ja! Skyr Natur, Ja! Zarte Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Fresh Sushi California Rainbow Lachs, Eat Happy Maki Mix Lachs Avocado, Eat Happy Sommerrolle Hühnchen . Välipalat/Muut: Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut , Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Skyr Pur, MAOAM Maoam, Demeter Pizza Stangen, Premier Protein Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sa.bine.90
|