|
Прошел месяц в Физикле. Даешь пост про итоги месяца выше в журнале.
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 118,69g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nutco Арахисовая Паста Хрустящая, Ого Отруби Ржаные, Каша овсяная, Сырники запеченные. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Запеканка с тыквой и яблоками. Päivällinen: Ëбатон Whey Protein Клубника, Лента Авокадо, Цветная Капуста на Пару, Капучино, Запеканка с тыквой и яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galka Klipert
|