Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 83,21g | Hh: 107,30g.
Aamiainen: Макароны с Фаршем, Востряково Сало Копченое, Сыр Голландский, Хлебный Двор Хлеб Домашний Традиционный, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Молком Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lounas: Перцы фаршированные. Päivällinen: Восточный Гость Укроп Сушеный, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Авоська Хурма, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maslova-k
|