Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 114,39g | Hh: 242,92g.
Aamiainen: Alpro Vanilla, Кофе, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат Айсберг, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Bounty Bounty Trio. Lounas: Bounty Bounty Trio, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Alpro Vanilla, Кофе, Салат Айсберг, Federici Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Помидоры. Välipalat/Muut: SPAR Пицца Пепперони, SPAR Сэндвич Двойной с Тунцом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|