Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 83,77g | Hh: 175,37g.
Aamiainen: Gofry proteinowe. Lounas: Biedronka Masło Ekstra, Mlekovita Mleko 0,5%, Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Pastani Makaron, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule. Päivällinen: Sottile Gusto Pesto Czerwone, Twardy Ser Parmezan, Wino Sauvignon Blanc, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Pastani Makaron, Krewetki. Välipalat/Muut: Plant Hunter Batonik Kremowy Solony Karmel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|