Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 111,49g | Hh: 290,01g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast Integral, President Creme de Ricota, Verde Campo Iogurte Lacfree Coco, Quadrado Água de Coco (Quadrado), Life Suco de Laranja. Lounas: Melancia, McDonald's McChicken. Päivällinen: Mel, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Dona Benta Bolo de Chocolate. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita (20g) , Naturale Barra de Cereais Banana, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Morangos, Mãe Terra Guaraná em Pó, Integralmedica Creatina, Cp Ovos Albumina, Furious Mass 36500 Gainers, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Naturale Barra de Cereais Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CristianDgN
|