Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 13,15g | Prot: 110,57g | Hh: 179,75g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Filé de Frango Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE), Bokitu's Pão de Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Banana Prata Crua (TACO), Bolo de Banana (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Kitano Canela Em Pó. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|