Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 66,11g | Hh: 79,11g.
Aamiainen: Parmalat Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho, Hellmann's Maionese. Päivällinen: Pão de Açúcar Torta de Frango, Sadia Coxinha da Asa Empanada. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju, Queijo Minas, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iaracassimiro
|