Päiväkirja - choijihan, 08 loka 21

bismillah besok comeback lagi Chloe ting. setelah full ga olahraga selama 3 harian grgr batuk hue

75 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.    Vielä jäljellä: 6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

967 kcal

Rasva: 22,19g | Prot: 22,86g | Hh: 129,24g.   Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. lisää...

1830 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...