Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 24,57g | Hh: 194,68g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Коричневый Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Chester's Сидр Лесные Ягоды, Ролл с Креветкой, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Чай Зеленый с Медом, Kinder Pingui Кокос, Болгарский Перец. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|