Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 61,24g | Hh: 199,41g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kecambah, Kangkung, Nangka, Natlab Soy Protein Isolate. Lounas: Kerupuk Beras, Terung, Nasi Putih, Telur. Päivällinen: Semangka, Kelapa, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Natlab Soy Protein Isolate, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fujitri69
|