Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 138,53g | Prot: 89,98g | Hh: 90,77g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%. Lounas: Верес Икра Кабачковая Экстра , Хлеб духовка, Now Foods Omega 3, Красное Яблоко, Суп пюре тыква 298 гр, Запеканка абрикос 103 гр, Йогурт Домашний, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сливы. Päivällinen: Салат Дуболистный, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Авокадо, Премия Сёмга Слабосоленая, Укроп, Блины 38 гр на маск. 5.10.21, Сладкий Красный Перец, Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Петрушка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|