Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 30,08g | Hh: 189,32g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Telur Rebus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Teh Manis. Lounas: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Buah Pir, Pisang. Välipalat/Muut: Nabati Richeese Wafer, Mangga, Slai O'lai Biskuit. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
buang lemak di lengan 7 menit - 7 minuuttia, bakar 100 kkal - 8 minuuttia, 4 latihan - 2 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|