Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 124,12g | Hh: 45,09g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lounas: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Помидоры, Булгур (Вареный). Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Кинза, Пернатая Территория Буженина Куриная, Sporty Шоколад Вишня. Välipalat/Muut: Element Спирулина. lisää...
|
|
1384 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|