Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 72,48g | Hh: 95,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Soulfood Weiße Schokodrops, Chia-Samen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Päivällinen: König Ludwig Dunkel, Wäldches Kirschbier, Aldi Bacon, Low Carb Big Mac Wrap. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|