Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3095 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 85,76g | Hh: 262,78g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, Buko Balance, Aldi Steinofenbrötchen, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. Lounas: Aldi Currywurst, Harvest Basket Kroketten. Päivällinen: Harvest Basket Kroketten, BBQ Zeit Zum Grillen Holzfällersteaks. Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche), Beck's Ice, Kaffee. lisää...
|
|
843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|