Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 133,33g | Prot: 104,58g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: せんべい, 食パンのトースト, 森永乳業 ビヒダスのむヨーグルト脂肪0, キューピー ツナマヨ, トマト, クラフト チェダーチーズ, ゆで卵. Päivällinen: ジョンソンヴィル スモークブラッツ, ジャパンフリトレー チートス チーズ味, セブンイレブン ひじき煮, きんぴらごぼう, ポテトサラダのおかず, サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, キリンビール 一番搾り(500ml), ジョイフル ポテトフライ, 鯛の刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身. Välipalat/Muut: 森永乳業 チョコモナカジャンボ. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|