Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4885 kcal
|
Rasva: 261,19g | Prot: 300,25g | Hh: 317,97g.
Aamiainen: Schlagsahne, Nudeln, Kartoffelsalat, Pick Salami, Iglo Fischstäbchen, McDonald's Doppel-Chickenburger Sweet-Chili, McDonald's Doppel-Cheeseburger, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3964 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|