Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 19,79g | Prot: 61,27g | Hh: 239,83g.
Aamiainen: Äpfel, Zespri Kiwi Gold, Edeka Haselnuss Krokant, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Veggie-Hack, Sojasoße, Aldi Rote Paprika, Lauch. Päivällinen: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Nestle Cini Minis Churros, Kaba Erdbeer Geschmack. Välipalat/Muut: Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessii1911
|