Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 105,25g | Hh: 142,81g.
Aamiainen: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Tomatoes, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Oltermanni Сыр 17%, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Русское Море Форель Слабосолёная. Lounas: Tomatoes, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Русское Море Форель Слабосолёная. Päivällinen: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Black Tea, Honey, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|