Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 72,35g | Hh: 154,96g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Grüne und Rote Pfefferonen, Kaffee mit Milch, Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Mohnbrötchen. Lounas: Barilla Nudeln Gekocht, Lachssoße. Päivällinen: Lachssoße, Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutti2021
|