Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 89,28g | Prot: 81,66g | Hh: 258,53g.
Aamiainen: Chikalab Дропсы Молочный Шоколад , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Яблочный Пирог, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Виноград, Шоколадница Блинчики Тирамису, Икра, Хлебница Багет Особый, Сливочное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Костный Бульон. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, Роллы, Ролл Калифорния, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой, Суши, Соевый Соус, Mayumi Васаби, Dugladze Вино Киндзмараули , Эклер, От Палыча Торт Киевский. Välipalat/Muut: Салат Мимоза, Салат Овощной, Окей Слива Круглая Синяя, NAR Гранатовый Сок. lisää...
|
|
306 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|