Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 112,48g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: Нектарин, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Bio Max Кефир 1%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, KDV Тараллини с Чесноком, Белый Пеликан Финики Сушеные, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Яичница (блинчиком), 6 Соток Огурцы Маринованные, Heinz Горошек Нежный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Красный Сладкий Перец, Мираторг Котлеты Домашние с Рисом и Яйцом, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|