Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 80,05g | Prot: 137,80g | Hh: 288,62g.
Ennen aamiaista: Banano, JGB Tarrito Rojo, Alpina Leche Entera. Aamiainen: Perico, Colanta Queso Cuajada, Leche (Leche Entera), Perico, Aceite de Oliva, Margarina, Huevo Cocido, Cebollas, Tomates. Lounas: Huevo Cocido, Arroz Blanco, Tomates, Cebollas, Papa Cocida, Hígado. Lounaan jälkeen: Palomitas de Maíz. Ennen päivällistä: la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas, Uva. Päivällinen: Arroz Blanco, Papa Cocida, Cebollas, Hígado. Välipalat/Muut: Alpina Leche Entera, Milo Galletas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|