Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3126 kcal
|
Rasva: 94,41g | Prot: 215,50g | Hh: 318,72g.
Aamiainen: Alesto Macadamia, Ener Bio Konjak Nudeln, DM Bio Chiasamen , Kaufland Zarte Haferflocken , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Lounas: Edeka Elstar Apfel, Ener Bio Konjak Nudeln, Whey Protein, Kaufland Zarte Haferflocken , DM Bio Reisflocken. Päivällinen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Zwiebeln, Kühne Gurken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Weißer Reis (Langkorn). Välipalat/Muut: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|