Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2014
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 99,39g | Hh: 121,52g.
Aamiainen: Philadelphia 2X Protein Honey Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Everything, Hard-Boiled Egg. Lounas: McDonald's Big Mac (Plain). Päivällinen: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Taco Shells, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Old El Paso Fat Free Refried Beans, C&W Chili Beans. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|