Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 72,88g | Hh: 226,74g.
Aamiainen: Frozen Raspberries, Grand Granola (Mélange Chocolatier), Fruit Baking Blend, President's Choice Pomegranate Arils, Simply Egg Whites, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Nuts to You Nut Butter Almond Butter. Lounas: White Bread, Kraft Extra Cheddar, Butter . Päivällinen: Iceberg Mini Ice Cream Sandwich, Sauvignon Blanc Wine , Alexia Sweet Potato Fries, Kirkland Signature Marinara Sauce, Red Table Wine , Mussels. Välipalat/Muut: Date, Oreo Original Cookie, Watermelon . lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMary666
|