|
очень хочется сладостей!!!
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 109,75g | Hh: 177,76g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 5%, Едим Дома Черная Смородина, Philosophia De Natura Джем Тыква-Апельсин. Lounas: Слобода Масло Растительное, Помидоры, Кускус (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Квашеная Капуста, Апельсин, Фисташки, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Гауда. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Выпейте колу зеро. Помогает.
09 loka 21 jäseneltä: Muyalta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|