Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4631 kcal
|
Rasva: 183,01g | Prot: 213,39g | Hh: 421,12g.
Aamiainen: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão Papaia. Lounas: Vinho Pinot Noir, Vinho Merlot, Doce de Leite, Jundiá Sorvete de Creme, Panquecas Simples, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Ovo de Codorna, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Tirolez Queijo Parmesão, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Pão Francês Integral, Bom Destino Mussarela de Búfala, Tirolez Queijo tipo Gouda , Pão Francês, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Päivällinen: Vinho Merlot, Palmito. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Mango & Cream, St Marche Amendoim Picante, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Italiano, Berinjela. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|