Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2014
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 136,86g | Prot: 87,35g | Hh: 127,84g.
Aamiainen: Formaggio di Capra (Semiduro), Latte Intero, Aldi Schwarzwälder Schinken, Linea Natura Bio Knusperbrot. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Condimento per Caesar Salad (Basso Contenuto Calorico), Pesce Fritto in Pastella. Päivällinen: Pomodorini Secchi, Pane Croccante di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Carne Macinata di Maiale, Formaggio Feta, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Zucchine Cotte, Peperoni Rossi Dolci. Välipalat/Muut: Avocado, Latte (Latte Intero). lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
04 huhti 14 jäseneltä: northernmusician
|
thanks! low sugar diet seems to work :)
04 huhti 14 jäseneltä: Lizzie983
|
I think all the sugar we need we get from fruit anyhow. :) I am happy to see things are turning around for you.
04 huhti 14 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|