Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 56,34g | Hh: 224,14g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Банан, Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lounas: Зеленый Чай, Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Овсяная Каша на Воде, Цукини, Чернослив, Green Ray Томатная Паста, Горчица, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Амбер Сыр, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|