Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 94,70g | Hh: 87,14g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Монастырский, Перекресток Яблоко Красное. Lounas: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Balance Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|