Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 34,06g | Hh: 160,53g.
Aamiainen: Nangka, Tempe Goreng, Tempe Orek, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sayur Asem, Udang Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - okta.yanti
|