Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 71,13g | Hh: 141,06g.
Aamiainen: Lemon, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ikan Tongkol, Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Nasi Putih, Sayur Asem. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, Tempe, Pepaya. Välipalat/Muut: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Dadar Gulung, Kue Sus, Kue Pancong. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|