Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 15,11g | Prot: 23,36g | Hh: 92,04g.
Aamiainen: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Family Mart Onigiri. Välipalat/Muut: McDonald's Cheeseburger. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|