Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 73,96g | Hh: 167,42g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Delikato Joghurt Dressing, Lyttos Feta Leicht, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|