Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 61,05g | Hh: 125,87g.
Aamiainen: Кудесница Мука Ржаная, Яйцо, Просто Мёд, Творог 18%, Магнит Хурма. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Päivällinen: Финтур Мармелад Трёхслойный, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Огурец (с Кожурой), Меркадонна Шампиньоны Маринованные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебокомбинат Волжский Пряники Шоколадные. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белая Долина Кефир 0,1%, Яйцо, Скумбрия, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Пятёрочка Хлеб Крестьянский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|