Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 96,54g | Hh: 142,54g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lounas: Макарун, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Ярче Ряженка 4%, Fitness Крекеры с Кунжутом, Calve Соус с Лесными Грибами, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . Välipalat/Muut: Ярче Ряженка 4%, Буздякский Малина Протертая с Сахаром, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Творог 5%, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения Прилуцких
|