Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 109,59g | Hh: 160,34g.
Aamiainen: Damiano Chocobella , Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Bulk Powders Coconut Peanut Butter, Nestlé Céréales Cini Minis, Yoplait Petit Suisse 0%, Andros Pomme Nature Morceaux sans Sucres Ajoutés , Markal Farine de Pulpe de Noix de Coco Deshuilée, Biologica Farine de Sarrasin, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Sojasun Yaourt Nature. Lounas: Dame Besson Sauce Créoline, Sojasun Yaourt Nature, Al'fez Natural Tahini, Potimarron, St Môret Ligne & Plaisir, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Lidl Crevettes Entières Cuites, Delhaize Légumes Vapeur. Päivällinen: T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Isey Skyr Crème Brûlée, Too Good Snack Poppé Saveur Truffe, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Mâche, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Merzer Les Tranches Légères, Eco + Blanc de Poulet, Lidl Pains Suedois Ronds, Sojade So Soja et Coco, Oignons, Courgette. Välipalat/Muut: Nestlé Yaourt à la Grecque, Houmous, Marque Repère Calamars à la Romaine, Grand Frais Falafels. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|